يُعد أمعاؤك موطناً لترليونات الميكروبات الدقيقة، فتخيلها كحيّ مزدحم داخل بطنك! وجد باحثون في جامعة هارفارد أنه حتى بعد نحو 12 عاماً من إزالة السلائل القولونية ما قبل السرطانية، كانت لدى بعض النساء أنماط من بكتيريا الأمعاء تشبه تلك الملاحظة لدى مرضى سرطان القولون. وارتبط سوء التغذية وقلة النشاط البدني بزيادة هذه الميكروبات التي قد تسبب المشاكل. ولا تثبت الدراسة أن البكتيريا تسبب السرطان أو أن المزيد من الألياف يمنعه، لكنها تسلط الضوء على سبب استحقاق حيّنا الداخلي الاهتمام. تساعد الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الفاصوليا والحبوب الكاملة والخضروات والفواكه، على تغذية بكتيريا الأمعاء المفيدة. قدّم إلى ميكروبات أمعائك قائمة طعام مدروسة، وحافظ على حركة جسمك، والتزم بالفحوصات الموصى بها للقولون
غذّي أمعاءك. حرّكي جسمك. استثمري في مستقبلك.
