In Ihrem Darm leben Billionen winziger Mikroben – stellen Sie sich diese wie eine geschäftige Nachbarschaft in Ihrem Bauch vor! Forscher der Harvard University fanden heraus, dass einige Frauen selbst rund 12 Jahre nach der Entfernung von Darmpolypen mit Krebsvorstufen noch immer Darmbakterienmuster aufwiesen, die denen von Darmkrebspatienten ähnelten. Eine weniger gesunde Ernährung und weniger körperliche Aktivität wurden mit einer höheren Anzahl dieser potenziell problematischen Mikroben in Verbindung gebracht. Die Studie beweist nicht, dass Bakterien Krebs verursachen – oder dass mehr Ballaststoffe ihn verhindern – sie verdeutlicht jedoch, warum unsere innere Nachbarschaft Aufmerksamkeit verdient. Ballaststoffreiche Lebensmittel wie Bohnen, Vollkornprodukte, Gemüse und Obst helfen, nützliche Darmbakterien zu ernähren. Bieten Sie Ihren Darmbakterien eine durchdachte Speisekarte, halten Sie Ihren Körper in Bewegung und bleiben Sie bei den empfohlenen Darmkrebs-Screenings auf Kurs.
Füttern Sie Ihren Darm. Bewegen Sie Ihren Körper. Investieren Sie in Ihr Morgen.
