Füttere deinen Darm. Kurbel deinen Stoffwechsel an.

Vergiss die Spritzen zur Gewichtsabnahme. Neue Forschungen zeigen, dass du durch eine Erhöhung deiner Ballaststoffzufuhr dein Darmmikrobiom (Billionen von Bakterien) stärken kannst. Diese ernähren sich von Ballaststoffen und produzieren hochspezialisierte Chemikalien, die deinen Stoffwechsel anregen, dich satt machen (Sättigung fördern) und deinen Appetit auf mehr Essen verringern. Die Adipositas-Epidemie ist zu einem großen Teil auf den hohen Verzehr von stark verarbeiteten Lebensmitteln zurückzuführen, denen es an Ballaststoffen mangelt und die voller unnötiger Zucker und Kalorien stecken. Also hol den Kohl, die Bohnen, den Grünkohl, die Walnüsse, die Himbeeren, die Mandeln, die Chiasamen, den Brokkoli, die Quinoa, die Avocado und die Äpfel hervor. Let's ROCK n ROLL!