Ein blitzartiger Schmerz, der durch Ihr Bein zieht? Ein hartnäckiger Schmerz im Gesäß? Ischias macht auf sich aufmerksam. Er tritt meist dann auf, wenn eine Nervenwurzel in der unteren Wirbelsäule gereizt oder eingeengt wird, häufig durch einen Bandscheibenvorfall. Der Schmerz kann durch das Gesäß und in ein Bein ausstrahlen, manchmal begleitet von Kribbeln oder Taubheitsgefühlen. Glücklicherweise bessern sich die Beschwerden bei vielen Menschen ohne Operation.
Beginnen Sie mit sanfter Bewegung: kurze Spaziergänge, häufige Positionswechsel und angenehme Aktivitäten sind meist besser als längere Bettruhe. Vermeiden Sie Dehnübungen, die Ihre Beinsymptome verschlimmern; ein Physiotherapeut kann Ihnen helfen, passende Übungen zusammenzustellen. Für Linderung können Sie in den ersten Tagen eine Kühlpackung, die in ein Handtuch gewickelt ist, jeweils bis zu 20 Minuten lang anwenden, danach sanfte Wärme – oder was auch immer Ihnen mehr Linderung verschafft. Schützen Sie Ihre Haut und schlafen Sie niemals auf einer Wärmedecke.
Seien Sie vorsichtig mit Schmerzmitteln. Ibuprofen oder Naproxen können einigen Menschen helfen, doch ihre Wirksamkeit bei Ischias ist ungewiss. Klären Sie dies mit einem Apotheker oder Arzt ab, insbesondere wenn Sie Nieren- oder Herzerkrankungen oder Magengeschwüre haben oder Blutverdünner einnehmen. Verwenden Sie, falls empfohlen, die niedrigste wirksame Dosis für den kürzestmöglichen Zeitraum.
Wissen Sie, wann Sie ärztliche Hilfe suchen sollten. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn die Schmerzen schlimmer werden, den Alltag beeinträchtigen oder sich nach einigen Wochen nicht bessern. Lassen Sie neue Schwächegefühle in Beinen oder Füßen, Fieber oder eine Krebsvorgeschichte umgehend ärztlich untersuchen.
Suchen Sie bei neuen Blasen- oder Darmproblemen, Taubheitsgefühlen im Bereich der Leistengegend oder des Gesäßes oder bei starker oder sich verschlechternder Schwäche in beiden Beinen sofort notfallmedizinische Hilfe auf. Ihr Ischiasnerv mag der größte Nerv in Ihrem Körper sein – aber er darf nicht alle Entscheidungen treffen.
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Erstellt und medizinisch geprüft von Dr. Z, MD, PhD. Herz-Kreislauf- und Thoraxchirurg.
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