¡Pierde peso con las bacterias intestinales!

Olvídate de las inyecciones para bajar de peso. Una nueva investigación nos dice que al aumentar el consumo de fibra, puedes estimular tu microbioma intestinal (billones de bacterias) que se alimentan de fibra y producen sustancias químicas altamente especializadas que estimulan tu metabolismo, te hacen sentir lleno (permiten la saciedad) y disminuyen tu deseo de comer. come más. La epidemia de obesidad se debe en gran parte al consumo excesivo de alimentos ultraprocesados, carentes de fibra y llenos de calorías de azúcar innecesarias. Así que saca el repollo, los frijoles, la col rizada, las nueces, las frambuesas, las almendras, las semillas de chía, el brócoli, la quinua, el aguacate y las manzanas. ¡Vamos a ROCK n ROLL!