Tu intestino alberga billones de diminutos microbios; ¡piensa en ellos como un vecindario muy activo dentro de tu barriga! Investigadores de Harvard descubrieron que, incluso unos 12 años después de extirpar pólipos precanceros del colon, algunas mujeres seguían teniendo patrones de bacterias intestinales similares a los observados en pacientes con cáncer de colon. Una alimentación menos saludable y una menor actividad física se asociaron con una mayor presencia de estos microbios potencialmente problemáticos. El estudio no demuestra que las bacterias causen cáncer ni que una mayor ingesta de fibra lo prevenga, pero sí destaca por qué nuestro vecindario interior merece atención. Los alimentos ricos en fibra, como las legumbres, los cereales integrales, las verduras y la fruta, ayudan a nutrir las bacterias intestinales beneficiosas. Ofrece a los microbios de tu intestino un menú adecuado, mantén tu cuerpo en movimiento y no olvides realizarte las pruebas de detección del cáncer de colon recomendadas.
Alimenta tu intestino. Mueve tu cuerpo. Invierte en tu futuro.
