El zinc es un elemento químico que también es un micronutriente esencial que se encuentra prácticamente en todas las células del cuerpo humano. A veces se le denomina elemento o traza de metal. Varios cientos de enzimas conocidas en su cuerpo funcionan correctamente porque el zinc es parte de la estructura enzimática misma.

Es el segundo oligoelemento más abundante en tu organismo.

Increíblemente, más de 2 mil millones de personas en todo el mundo tienen deficiencia de zinc y, lamentablemente, se ha estimado que alrededor de 1 millón de niños mueren cada año en los países en desarrollo debido a la deficiencia de zinc.

Curiosamente, la deficiencia de zinc es la deficiencia de micronutrientes más común en las plantas de cultivo. ¡Es común en suelos con pH alto y las plantas que crecen en suelos con deficiencia de zinc son más susceptibles a las enfermedades!

¡Gran pregunta!

Déjame decirlo de esta manera... Más de 300 enzimas de tu cuerpo necesitan zinc como 'copiloto' para poder hacer bien su trabajo.

¿Recuerdas el último resfriado que tuviste y lo miserable que te hizo sentir?

El zinc ayuda a su sistema inmunológico a combatir bacterias y virus invasores. Algunos hallazgos de investigaciones implican al zinc como un tratamiento potencial para el resfriado común.

El zinc promueve la curación de heridas y mi propia investigación muestra que en realidad puede ayudar a sanar el corazón después de un ataque cardíaco importante.

El zinc puede reducir el riesgo de migraña.

Su cuerpo necesita zinc para respaldar su capacidad de saborear y oler.

Los resultados de las investigaciones han demostrado que la suplementación con zinc se asocia con un menor riesgo de muerte por cáncer de próstata, y una mayor ingesta dietética de zinc se ha relacionado con un menor riesgo de cáncer de páncreas.

• El zinc tiene poderosas propiedades antioxidantes, lo que puede hacerlo eficaz en la lucha contra el cáncer.
• El zinc puede protegerlo del desarrollo de una afección ocular llamada degeneración macular.
• El zinc, la vitamina C y el hierro son ingredientes esenciales para producir glóbulos rojos.

Los siguientes hallazgos pueden estar asociados con DEFICIENCIA DE ZINC.

• Función inmune deteriorada.
• Infecciones frecuentes y prolongadas.
• Lesiones oculares y cutáneas.
• Anemia.
• Diarrea.
• Trastorno depresivo mayor.
• Disminución del gusto y el olfato.
• Poco apetito.
• Mala cicatrización de heridas.
• Impotencia.
• Retraso en la maduración sexual, retraso en el crecimiento y retraso mental en los niños.
• Caída del cabello (alopecia).

• Enfermedad crónica del hígado y del riñón.
• Condición de abuso crónico de alcohol.
• Otras enfermedades crónicas
• Anemia falciforme
• Diabetes
• Problemas intestinales

Según la Escuela de Medicina de Harvard,

• Hombres: alrededor de 11 mg
• Mujeres: alrededor de 8 mg

1. El zinc en la dieta se vincula con un menor riesgo de migraña. Medscape. 17 de enero de 2023.
2. Sulfato de zinc administrado por vía oral; Se informa que las heridas sanan más rápido. JAMA. 1966;(10):33-34.
3. Zinc en la modulación de la cicatrización de heridas. PH Lin, et al. Nutrientes. enero de 2018; 10(1): 16.
4. Zinc en la salud humana: efecto del zinc sobre las células inmunitarias. COMO Prasad. Mol Med. 2008 mayo-junio; 24(5-6): 353-357.
5. Zinc en la prevención del cáncer. AS Prasad, et al. Cáncer de Nutrición. 2009
6. Cobre, magnesio y zinc cardíacos en infartos de miocardio recientes y antiguos. N. Zamá y RLR Pueblos. Investigación de oligoelementos biológicos. 10, 201-208 (1986).

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