Sei pronto per dormire, ma la tosse ha altri programmi. Sdraiarsi può favorire l’accumulo di muco nella parte posteriore della gola o la risalita dell’acido gastrico, provocando irritazione e tosse. Il reflusso post-nasale e il reflusso acido sono cause comuni, ma anche l’asma e alcuni farmaci per la pressione arteriosa, tra cui il lisinopril, possono contribuire. Non interrompere autonomamente i farmaci prescritti; chiedi al tuo medico se è opportuno optare per un’alternativa. La tosse notturna può talvolta accompagnare lo scompenso cardiaco, in particolare se associata a fiato corto quando si è sdraiati o a gonfiore alle caviglie, per cui questi sintomi meritano una valutazione tempestiva. (heart.org)
Se il reflusso contribuisce alla tosse, termina i pasti almeno tre ore prima di andare a letto e valuta l’uso di un cuneo che sollevi la testa e la parte superiore del busto. (niddk.nih.gov, niddk.nih.gov) Sorseggiare acqua o assumere un po’ di miele può lenire l’irritazione; non somministrare mai miele ai bambini sotto l’anno di età. (cdc.gov) Fissa un consulto medico se la tosse interrompe ripetutamente il sonno o persiste per più di tre settimane. Rivolgiti urgentemente a un medico in caso di tosse con espettorato ematico, dolore al petto o difficoltà respiratorie; le gravi difficoltà respiratorie richiedono assistenza di emergenza. (nhs.uk) La tua camera da letto dovrebbe essere il luogo dei sogni d’oro, non di un concerto di tosse notturno non richiesto.
