腸に栄養を。代謝を加速。

ダイエット注射のことは忘れてください。最新の研究によると、食物繊維の摂取量を増やすことで、食物繊維をエサにする腸内マイクロバイオーム（数兆個の細菌）を活性化させ、代謝を促進し、満腹感を与え、食欲を抑える非常に特殊な化学物質を生成できることがわかっています。肥満の蔓延は、食物繊維が不足し、不要な糖分やカロリーがたっぷり含まれた超加工食品の過剰摂取が大きな原因です。ですから、キャベツ、豆類、ケール、クルミ、ラズベリー、アーモンド、チアシード、ブロッコリー、キヌア、アボカド、リンゴをどんどん取り入れましょう。さあ、ロックンロール！