眠る準備はできているのに、咳のせいでうまくいかないことがあります。横になると、痰が喉の奥にたまったり、胃酸が逆流して刺激や咳を引き起こしたりすることがあります。後鼻漏や胃酸逆流がよくある原因ですが、喘息や、リシノプリルを含む一部の血圧薬も影響することがあります。処方された薬を自己判断で中止せず、代替薬が適しているかどうか医療従事者に相談してください。夜間の咳は、特に平らな姿勢で横になったときに息苦しくなったり、足首がむくんだりする場合、心不全を伴うことがあります。こうした症状は速やかに評価を受ける必要があります。 (heart.org)
胃酸逆流が原因の場合は、就寝の少なくとも3時間前には食事を済ませ、頭と上体を高くするウェッジクッションの使用を検討してください。 (niddk.nih.gov、niddk.nih.gov) 水を少しずつ飲んだり、少量のハチミツを摂ったりすると、刺激が和らぐことがあります。ただし、1歳未満の乳児には絶対にハチミツを与えないでください。 (cdc.gov) 咳が繰り返し睡眠を妨げたり、3週間以上続いたりする場合は、医療機関で診察を受けてください。血を伴う咳、胸の痛み、呼吸困難がある場合は、速やかに医療機関を受診してください。呼吸困難がひどい場合は、救急車を呼ぶ必要があります。 (nhs.uk) 寝室は心地よい夢を見るための場所であり、深夜に突然始まる咳のコンサートの場ではありません。
