마음속에 37개의 탭이 열려 있을 때 로맨스는 어려움을 겪을 수 있습니다. 스트레스, 불안, 우울, 피로, 관계의 긴장은 성욕을 감소시킬 수 있습니다. 호르몬 변화, 만성 질환, 특정 약물도 원인이 될 수 있습니다. 성욕이 줄어드는 것은 궁금증과 공감의 이유가 될 뿐, 매력이나 사랑이 사라졌음을 자동으로 의미하지는 않습니다.
감당할 수 있는 변화부터 시작하세요: 충분한 수면 시간을 확보하고, 규칙적으로 움직이며, 솔직하게 대화하고, 성관계로 이어질 것이라는 기대 없이 애정을 나누세요. 걱정이나 관계의 어려움이 있을 때는 이완 요법이나 상담이 도움이 될 수 있습니다. 변화가 지속되거나 걱정된다면 의료진이 가능한 원인과 치료 옵션을 검토할 수 있습니다. 처방받은 약을 임의로 중단하지 마세요. 때로는 휴대폰을 내려놓고 대화를 시작하는 것에서부터 교감이 시작됩니다.
참고 자료: NHS: 낮은 성욕; 마요 클리닉: 여성의 낮은 성욕—진단 및 치료.
Z 박사(의학 박사, 심장혈관 및 흉부외과 전문의)가 작성하고 의학적으로 검토했습니다.
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