El romance puede verse afectado cuando tienes 37 pestañas abiertas en la mente. El estrés, la ansiedad, la depresión, el agotamiento y la tensión en la relación pueden reducir el deseo sexual. Los cambios hormonales, las enfermedades crónicas y ciertos medicamentos también pueden contribuir. Una libido más tranquila es motivo para la curiosidad y la compasión; no significa automáticamente que la atracción o el amor hayan desaparecido.
Comienza con cambios manejables: reserva tiempo para dormir, haz ejercicio regularmente, habla abiertamente y disfruta del afecto sin esperar que conduzca al sexo. Las prácticas de relajación o la terapia pueden ayudar cuando hay preocupación o dificultades en la relación. Si un cambio persiste o te preocupa, un profesional de la salud puede revisar las posibles causas y opciones de tratamiento. Nunca suspendas un medicamento recetado por tu cuenta. A veces, la conexión comienza dejando el teléfono y retomando la conversación.
Referencias: NHS: Bajo deseo sexual; Mayo Clinic: Bajo deseo sexual en mujeres—diagnóstico y tratamiento.
Preparado y revisado médicamente por el Dr. Z, MD, PhD. Cirujano cardiovascular y torácico.
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