Uma dor como um relâmpago descendo pela perna? Uma dor persistente na nádega? A ciática tem uma maneira de exigir atenção. Ela geralmente ocorre quando a raiz de um nervo na parte inferior da coluna fica irritada ou comprimida, muitas vezes por uma hérnia de disco. A dor pode se espalhar pela nádega e descer por uma das pernas, às vezes acompanhada de formigamento ou dormência. Felizmente, muitas pessoas apresentam melhora sem cirurgia.
Comece com movimentos suaves: caminhadas curtas, mudanças frequentes de posição e atividades confortáveis geralmente são melhores do que o repouso prolongado na cama. Evite forçar alongamentos que piorem os sintomas na perna; um fisioterapeuta pode ajudar a adaptar os exercícios. Para aliviar o desconforto, use uma bolsa de gelo envolta em uma toalha por até 20 minutos de cada vez nos primeiros dias e, depois, aplique calor suave — ou o que proporcionar mais alívio. Proteja a pele e nunca durma sobre uma bolsa térmica.
Tenha cuidado com os medicamentos para dor. Ibuprofeno ou naproxeno podem ajudar algumas pessoas, mas sua eficácia para a ciática é incerta. Consulte um farmacêutico ou profissional de saúde, especialmente se você tiver doença renal, doença cardíaca, úlceras estomacais ou tomar medicamentos anticoagulantes. Se recomendado, use a menor dose eficaz pelo menor tempo possível.
Saiba quando procurar ajuda. Consulte um profissional de saúde se a dor piorar, atrapalhar a vida diária ou não melhorar após algumas semanas. Procure avaliação imediata em caso de fraqueza nova nas pernas ou nos pés, febre ou histórico de câncer.
Procure atendimento de emergência imediatamente em caso de novos problemas de bexiga ou intestino, dormência ao redor da virilha ou das nádegas ou fraqueza grave ou progressiva em ambas as pernas. Seu nervo ciático pode ser o maior nervo do seu corpo — mas ele não pode tomar todas as decisões.
Preparado e revisado medicalmente pelo Dr. Z, MD, PhD. Cirurgião Cardiovascular e Torácico.
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