¿Un rayo que baja por su pierna? ¿Un dolor persistente en el glúteo? La ciática tiene una forma de exigir atención. Suele producirse cuando una raíz nerviosa de la parte inferior de la columna se irrita o comprime, a menudo por una hernia discal. El dolor puede irradiarse por el glúteo y bajar por una pierna, a veces con hormigueo o entumecimiento. Afortunadamente, muchas personas mejoran sin cirugía.
Comience con movimiento suave: caminatas cortas, cambios de posición frecuentes y actividades cómodas suelen ser mejores que el reposo prolongado en cama. Evite forzar estiramientos que empeoren los síntomas de su pierna; un fisioterapeuta puede ayudar a adaptar los ejercicios. Para aliviar el dolor, pruebe una compresa fría envuelta en una toalla durante un máximo de 20 minutos a la vez durante los primeros días, y después aplique calor suave, o lo que le proporcione más alivio. Proteja su piel y nunca duerma sobre una almohadilla térmica.
Sea prudente con los medicamentos para el dolor. El ibuprofeno o el naproxeno pueden ayudar a algunas personas, pero su eficacia para la ciática es incierta. Consulte a un farmacéutico o clínico, especialmente si padece enfermedad renal, enfermedad cardíaca, úlceras estomacales o toma anticoagulantes. Si se lo recomiendan, tome la dosis más baja y eficaz durante el menor tiempo posible.
Sepa cuándo buscar ayuda. Consulte a un clínico si el dolor empeora, interrumpe su vida diaria o no mejora después de unas semanas. Busque una evaluación inmediata si presenta debilidad nueva en la pierna o el pie, fiebre o antecedentes de cáncer.
Busque atención de emergencia de inmediato si presenta nuevos problemas de vejiga o intestino, entumecimiento alrededor de la ingle o los glúteos, o debilidad grave o progresiva en ambas piernas. Su nervio ciático puede ser el nervio más grande de su cuerpo, pero no tiene derecho a tomar todas las decisiones.
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Preparado y revisado médicamente por el Dr. Z, MD, PhD. Cirujano cardiovascular y torácico.
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