قد تواجه الرومانسية صعوبة عندما يكون ذهنك مشغولًا بـ 37 نافذة مفتوحة. يمكن أن يقلل التوتر والقلق والاكتئاب والإرهاق والتوتر في العلاقة من الرغبة الجنسية. وقد تساهم التغيرات الهرمونية والأمراض المزمنة وبعض الأدوية في ذلك أيضًا. إن انخفاض الرغبة الجنسية يستدعي الفضول والتعاطف؛ ولا يعني بالضرورة أن الانجذاب أو الحب قد اختفيا.
ابدأ بتغييرات يمكن إدارتها: خصص وقتًا للنوم، وتحرّك بانتظام، وتحدث بصراحة، واستمتع بالمودة دون توقع أن تؤدي إلى ممارسة الجنس. قد تساعد ممارسات الاسترخاء أو الاستشارة النفسية عندما يتعلق الأمر بالقلق أو صعوبات العلاقة. إذا استمر التغيير أو أزعجك، يمكن للطبيب مراجعة الأسباب المحتملة وخيارات العلاج. لا تتوقف أبدًا عن تناول الأدوية الموصوفة من تلقاء نفسك. أحيانًا يبدأ التواصل بوضع الهاتف جانبًا—وبدء المحادثة.
المراجع: هيئة الخدمات الصحية الوطنية: انخفاض الرغبة الجنسية؛ مايو كلينك: انخفاض الرغبة الجنسية لدى النساء—التشخيص والعلاج.
أعدَّه وراجعه طبيًا الدكتور ز، الحاصل على شهادتي الطب والدكتوراه، جراح القلب والصدر.
لا ينبغي استخدام أي محتوى في هذا الموقع، بغض النظر عن تاريخه، كبديل عن المشورة الطبية المباشرة من طبيبك أو أي ممارس طبي مؤهل آخر.
سجل باستخدام بريدك الإلكتروني لتلقي نصائح الدكتور ز «العافية بلا حدود» مباشرة من مايامي ماكس لايف.
