Romantik kann zu kurz kommen, wenn in Ihrem Kopf 37 Tabs gleichzeitig geöffnet sind. Stress, Angstzustände, Depressionen, Erschöpfung und Spannungen in der Beziehung können das sexuelle Verlangen verringern. Auch hormonelle Veränderungen, chronische Erkrankungen und bestimmte Medikamente können dazu beitragen. Eine geringere Libido ist ein Grund für Neugier und Mitgefühl; sie bedeutet nicht automatisch, dass Anziehung oder Liebe verschwunden sind.
Beginnen Sie mit machbaren Veränderungen: schaffen Sie sich Zeit zum Schlafen, bewegen Sie sich regelmäßig, sprechen Sie offen darüber und genießen Sie Zuneigung, ohne zu erwarten, dass sie zu Sex führt. Entspannungstechniken oder eine Beratung können hilfreich sein, wenn Sorgen oder Beziehungsschwierigkeiten im Spiel sind. Wenn eine Veränderung anhält oder Sie beunruhigt, kann ein Arzt mögliche Ursachen und Behandlungsoptionen prüfen. Setzen Sie verschriebene Medikamente niemals eigenmächtig ab. Manchmal beginnt die Verbundenheit damit, das Handy wegzulegen – und das Gespräch wieder aufzunehmen.
Quellen: NHS: Geringes sexuelles Verlangen; Mayo Clinic: Geringes sexuelles Verlangen bei Frauen – Diagnose und Behandlung.
Erstellt und medizinisch geprüft von Dr. Z, MD, PhD. Herz- und Thoraxchirurg.
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